كثير من الناس يتمتعون باللياقة البدنية لأنهم يحبون إمكانية رؤية النجاح ، وفي بعض الحالات يكون التدريب ممتعًا لهم. ومع ذلك ، فإن التحدي بالنسبة للكثيرين هو عنصر التغذية. بسبب هذا التحدي ، نمت شعبية الحميات الغذائية بسبب تسويقها على أنها 'الحل'. أوضحت ويتني جونز لماذا يلجأ الأشخاص الجدد إلى أسلوب حياة اللياقة البدنية في وقت مبكر جدًا وغالبًا في رحلات اللياقة البدنية في حلقة حديثة من Femme Flex Friday.
قال بطل أولمبيا للياقة البدنية ثلاث مرات: 'الحميات الغذائية المبتذلة هي جزء من ثقافتنا لأنه يوجد دائمًا حل سريع نبحث عنه باستمرار'. 'نريد إشباعًا فوريًا.'
كرس جونز وليندا موراي وكاميل بيريات وويندي فورتينو هذا العرض لتحطيم تاريخ هذه الحميات ولماذا في النهاية قد لا تكون موثوقة كما تم الإعلان عنها. أوضحت فورتينو أنها ركزت على الكربوهيدرات بكثافة خلال أيامها كلاعبة رياضية دون معرفة التطبيق الصحيح 'لتحميل الكربوهيدرات'. إنها تحب أن تثقيف نفسها الأصغر سناً على ما تعلمته منذ ذلك الحين.
'أتمنى أن أعود بالزمن إلى الوراء ، كما تعلمون ، أدخل القليل من البروتين في نظامي الغذائي.'
قال كل من موراي وبريات إنهما جربا ما كان يُعرف باسم مطهر كايين ، والذي كان من المفترض أن يساعد في تعزيز فقدان الوزن وصحة الجهاز الهضمي ، بينما تذكرت جونز تجربة حمية حساء الملفوف في أيام دراستها الثانوية. الأنظمة الغذائية الأخرى التي تم طرحها تشمل حمية الهرم الغذائي و
حتى تلك التي تضمنت دودة شريطية. لاحظ فورتينو أن العديد من الأشخاص يبدأون هذه الحميات بسبب مشكلة أخرى يحاولون حلها عن طريق اتباع نظام غذائي ، لكنها قد تأتي بنتائج عكسية وتجعل الأمور أسوأ. ثم قدمت كلمات حكيمة للمشاهدين الذين يبحثون عن مثل هذا الحل.
'أعتقد أن الأمر يتعلق بفعل شيء لا يدفعك إلى درجة سلبية ولكن أيضًا تشعر أنه يمكنك اتباعها.'
تحقق من هذه الحلقة بأكملها وشارك بأفكارك في قسم التعليقات في قناة Olympia TV على اليوتيوب . أثناء وجودك هناك ، اشترك حتى تتمكن من مشاهدة حلقات جديدة من Femme Flex Friday كل أسبوع بالإضافة إلى عروض أخرى مثل Prime Time Muscle و Fit Rockstar Show والمزيد.