الرجال يكرهون الحضن ولا تستطيع النساء الاكتفاء منه ، أليس كذلك؟ إنه نمط نمطي ، لكن هناك أساس للعموم. من خلال الخبرة السريرية ، عالم النفس والمحلل النفسي مايكل بيد ، د. جاء بشرح. في مقال عنعلم النفس اليوم ، قام بتفصيل حاجة المرأة إلى العلاقة الحميمة (الحضن) بعد ممارسة الجنس وحاجة الرجل للفصل بين الاثنين (يتدحرج ويذهب للنوم).
وفقًا لنظرية فرويد لباد ، فإن الحضن يمنح النساء الطمأنينة بأنه لم يتم التخلي عنهن والرجال ، على ما يبدو دون وعي ، يتهربون من تجنب أي التزام برعاية أو إعالة المرأة. إيك!
إليك بعض الأشياء الرائعة التي تحدث لجسمك عندما تحتضن.
تشعر بالسعادة
بول زاك هو خبير مشهور عالميًا في مادة الأوكسيتوسين ، أو ما يسميه ' الجزيء الأخلاقي '. في الأساس ، الأوكسيتوسين هو هرمون يُنسب منذ فترة طويلة إلى المساعدة في الولادة والرضاعة الطبيعية. ومع ذلك ، يلعب الهرمون أيضًا دورًا مهمًا في شعورك. وأوضح زاك أنه `` كلما زاد هرمون الأوكسيتوسين لديك ، زادت سعادتك '' ويبمد .
بالإضافة إلى ذلك ، وفقًا لـ المركز الوطني لمعلومات التكنولوجيا الحيوية ، بدأت الدراسات تثبت أن هذا الهرمون لا يجعلك تشعر بالسعادة فحسب ، بل يلعب أيضًا دورًا في جوانب أخرى من الحياة - من الاعتراف الاجتماعي إلى ، نعم السيدات ، هزات الجماع.
الأوكسيتوسين هو أيضًا هرمون سهل التنشيط. بحسب زاك يؤدي التفاعل مع الآخرين على وسائل التواصل الاجتماعي مثل Facebook أو Twitter إلى ارتفاع مستويات الأوكسيتوسين. حتى مشاهدة الأفلام السخيفة ستزيد من هرمون 'الشعور بالرضا'. ومع ذلك ، يبدو أن اللمس هو أفضل نوع من التفاعل. يوصي زاك على وجه التحديد بثمانية عناق يوميًا - الحد الأدنى.
حان وقت الحضن!
يتم تعزيز مناعتك
تخيل أنك تدخل إلى الصيدلية المحلية ، وبدلاً من الحصول على لقاح الإنفلونزا ، يستقبلك الصيدلي بعناق (بعد طلب الموافقة بالطبع). من المؤكد أنك قد تتفاجأ قليلاً - ربما تشعر بالارتياح قليلاً لعدم الحصول على إبرة - ولكنك ستحصل أيضًا على تعزيز لجهاز المناعة لديك. عنجد!
في دراسة نشرها مجلات سيج ، تعرض أكثر من أربعمائة من البالغين الأصحاء لفيروس يسبب نزلات البرد. تلقى بعض هؤلاء البالغين العناق أثناء مكافحتهم لنزلات البرد ، وفي الوقت نفسه ، راقبوا أمراضهم. أولئك الذين تلقوا الدعم وعانقوا كانوا محميين من الإصابة بعدوى. يبدو أيضًا أنه كلما زاد العناق كان ذلك أفضل. أولئك الذين تلقوا دعمًا أكبر وعناق أكثر تواترًا كانت لديهم علامات مرض أقل حدة.
لذلك ، في المرة القادمة التي يحاول فيها شريكك التملص من عناقك ، فقط أخبره أنه من أجل صحته.
زيادة الرغبة الجنسية لديك
إذا كنت قد أنزلت عن الحضن إلى نشاط ما بعد الجماع بصرامة ، فأنت تفوتك الفرصة. أوضحت الدكتورة رينيه هورويتز ، طبيبة النساء والتوليد ومالك مركز العافية الجنسية في ميشيغان ، في مقابلة مع شكل ، 'هناك ... إفراز الدوبامين ، وهو هرمون مثير يزيد الرغبة الجنسية.'
هذا صحيح - يمكن للحضن في الواقعزيادةرغبتك الجنسية ، لذلك هناك سبب وجيه لتحاضن مع شريكك قبل الحصول عليه. ومع ذلك ، فإن الدوبامين ليس هوفقطمادة كيميائية في العمل أثناء الحضن. قال هورويتز: 'إن الحضن والإمساك واللعب الجنسي يطلق مواد كيميائية ، مثل الأوكسيتوسين ، في الدماغ والتي تخلق إحساسًا بالرفاهية والسعادة'.
هل هناك حقا أي سببليسلعناق؟
يقل قلقك
إذا كنت أحد 40 مليون شخص في الولايات المتحدة ، عند التعامل مع القلق ، كن مطمئنًا في هذا: اللمسة الجسدية يمكن أن تقلل من قلقك ، وسوف تفعل ذلك.
في دراسة برية بصراحة تامة نشرها مجلات سيج ، تمت مراقبة 16 امرأة خلال دراسة التصوير بالرنين المغناطيسي الوظيفي (fMRI). ثم قيل لهؤلاء النساء إنهن سيتعرضن لصدمة كهربائية أثناء إمساك يد شريكهن أو يد رجل مجهول أو بدون يد على الإطلاق.
أثناء التجربة المثيرة للقلق ، عانت النساء اللواتي كن يمسكن بأيدي أزواجهن من إجهاد أقل مقارنة بالنساء اللائي يمسكن بأيدي شخص غريب أو لم يمسكن بأيديهن على الإطلاق. ومن المثير للاهتمام ، أنه كلما كان زواج الزوجين متشابكًا بشكل أفضل ، قل الضغط النفسي.
إذا كانت هذه هي أهمية مجرد الاتصال اليدوي ، فتخيل الراحة التي ستأتي من الحضن. لكن ، لماذا تبدأ الاستجابة الجسدية الدرامية؟ ويرجع ذلك جزئيًا إلى هرمون الأوكسيتوسين الذي يتم إطلاقه أثناء اللمس الجسدي ، مثل حمل اليدين والعناق. وفقا لتقرير نشره المركز الوطني لمعلومات التكنولوجيا الحيوية ، ثبت أن الأوكسيتوسين يقلل من القلق ، أو ، نظرًا لصعوبة قياس القلق ، 'السلوك الشبيه بالقلق'.
ينخفض ضغط الدم لديك
للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم ، النظام الغذائي والتمارين الرياضية والأدوية في كثير من الأحيان ينصح. لماذا؟ يمكن أن يتسبب ارتفاع ضغط الدم في إحداث أضرار جسيمة بجسمك بعدة طرق.
وفقا ل مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ، يمكن أن تصلب الشرايين مما يؤدي إلى انخفاض تدفق كل من الدم والأكسجين إلى قلبك. في المقابل ، يمكنك تطوير العديد من الحالات ، من أمراض القلب وصولاً إلى قصور القلب. كما أن قلبك ليس هو الشيء الوحيد الذي يتأثر بارتفاع ضغط الدم. يمكن أن يتضرر دماغك ، وكذلك كليتيك نتيجة لذلك.
من الواضح أن أياً من هذه الأشياء ليس جيدًا. إذا كنت تريد حماية إضافية ضد ارتفاع ضغط الدم ، فهناك ترياق آخر يمكنك تجربته. ما هذا؟ الحضن بالطبع. هذا لا يعني أنه يجب عليك البدء في إعطاء عصائر مجانية بدلاً من تناول الدواء - لا على الإطلاق. ومع ذلك ، هناك صلة نهائية بين انخفاض ضغط الدم والمعانقة ، وخاصة بالنسبة للنساء.
كجزء من دراسة نشرها علم النفس البيولوجي ، 59 امرأة في مرحلة ما قبل انقطاع الطمث تم فحص ضغط دمهن قبل وبعد احتضان شركائهن. النتيجة؟ انخفض ضغط دم المرأة. وعلى نفس المنوال ، زادت أيضًا مستويات الأوكسيتوسين لدى النساء. علاوة على ذلك ، كلما زاد تواتر العناق ، انخفض ضغط الدم أثناء الراحة. رائع ، أليس كذلك؟
معدل ضربات قلبك يتباطأ
تم أيضًا مراقبة التغييرات في معدل ضربات القلب كجزء من نفس الدراسة تستخدم لقياس ضغط الدم قبل وبعد العناق. تمامًا كما انخفض ضغط دم المرأة قبل انقطاع الطمث ، انخفضت أيضًا معدلات ضربات القلب.
في دراسة أخرى أجرتها كلية الطب بجامعة نورث كارولينا (عبر الولايات المتحدة الأمريكية اليوم ) ، تم تقسيم الأزواج إلى مجموعتين. صدرت تعليمات للمجموعة الأولى بالجلوس بجانب شركائهم ومسك أيديهم. بعد ذلك ، شاهدت المجموعة أيضًا مقطعًا قصيرًا من فيلم رومانسي ثم عانقت رفاقها لمدة عشرين ثانية. وفي الوقت نفسه ، لم يكن لدى المجموعة الثانية أي تفاعل جسدي مع شركائهم. جلسوا بمفردهم ولم يتم عرض مقطع الفيديو الرومانسي. طوال الوقت ، كان كل شخص من كل مجموعة يخضع لمراقبة معدل ضربات القلب.
ثم طُلب من كلتا المجموعتين التحدث عن حدث أو موقف مرهق ، حيث يُظهر هذا النوع من المحادثات عادةً زيادة ضغط الدم ومعدل ضربات القلب. نتائج هذه التجربة؟
الأزواج في المجموعة الثانية ، أولئك الذين لم يكن لديهم اتصال جسدي مع شريكهم ، عانوا من ارتفاع حاد في ضغط الدم لديهم - أكثر من 24 نقطة في القراءة الانقباضية (العلوية)! ليس ذلك فحسب ، بل زاد معدل ضربات قلبهم بمعدلمزدوجإلى المجموعة الأولى من الشركاء المعانقين.
إن حالة الحضن - واللمس الجسدي بشكل عام - قوية!
يتم تخفيف ألمك
عندما كنت صغيراً ، هل تتذكر ماذا سيحدث عندما تسقط على الأرض وتتأذى حتماً؟ هل ركضت إلى والدتك وأظهرت لها بوو بوو؟ لا شك أنها قبلت كدماتك المتطورة ، وعانقتك وأرسلتك في طريقك. هاهو! لقد شفيت. ربما كانت غريزة الأمومة هي التي جعلتها تقبّل ألمك. طوال هذه السنوات ، ربما كنت تعتقد أن عناق أحد والديك كان مجرد نوع من الحيلة النفسية الجسدية.
لقد توصل العلم إلى تفسيره الخاص. يُعرف الأوكسيتوسين ، المادة الكيميائية التي يطلق عليها اسم 'الجزيء الأخلاقي' أيضًا باسم آخر: 'هرمون الدلال'. نظرًا لأن هذا الهرمون يتم إطلاقه عن طريق اللمس الجسدي ، فقد تم تسميته على نحو مناسب. الباحثون في معهد ماكس بلانك للأبحاث الطبية اكتشفوا شيئًا رائعًا يمكن أن يفعله هذا 'هرمون الدلال': شفاءك. حسنًا ، ربما لاتمامايشفيك ، لكنه يمكن أن يقلل من ألمك. كما اتضح ، تلك المداعبة التي قدمتها لك والدتكحرفياساعد في تخفيف انزعاجك. آه ، الحضن - تايلينول الطبيعة.
أتساءل كيف يمكن أن يكون هذا صحيحًا في العالم؟ بالنسبة الى الباحثين ، فإن الخلايا العصبية المسؤولة عن إرسال هرمون الأوكسيتوسين عبر الأوردة تعمل أيضًا على تحفيز الخلايا في الحبل الشوكي. في المقابل ، تزيد هذه الخلايا المحفزة من مستويات الأوكسيتوسين وبام!تتلقى 'تأثيرًا مسكنًا للألم'.
مدهش. هل هذا يعني أنه لا يزال يتعين علينا أن نطلب من شخص ما تقبيل بوو بوو؟
كرهها أو أحبها ، يجب على الرجال بدء الحضن
إذا كنت مع رجل يكره العناق ، فقد يكون الوقت قد حان لإخباره أن يتجمد ويلعقك. بالطبع ، يمكنك دائمًا أن تكون الشخص الذي يبدأ الحضن مع شريكك ، لكن التأثيرات ستكون أكثر فائدة إذا كانت فكرته. كيف؟
في دراسة أجراها مجلة العلاقات الاجتماعية والشخصية ، تم تحليل محاولات العلاقة الحميمة الجسدية في ما يقرب من 400 من الأزواج من الذكور / الإناث. ارتبطت هذه المحاولات - على حد تعبير أوليفيا نيوتن جون - بـ 'الحصول على جسدية' بارتياح أعلى للعلاقة ، وتواصل أفضل بين الزوجين ، ونزاع أقل.
والأكثر إثارة للاهتمام هو تأثير الرجال على الدراسة. ارتبطت محاولات الرجال في العلاقة الحميمة مع شركائهم بنتائج إيجابية حتىأعلىالدرجة العلمية. إذن هذا هو الشيء - نحن جميعًا نتحدث عن تمكين النساء ، لذلك لن نثنيك أبدًا عن أخذ احتياجاتك بأيديكم وطلب ما تريده ... ولكن لا يمكننا أيضًا إنكار العلم. في حالة الحضن ، إذا بدأ رجلك ، فيبدو أن رضاء علاقتك قد يزداد بالفعل.
لا يوجد شريك يحتضنه؟ كان هناك (كان) تطبيقًا لذلك
ماذا لو كنت تريد كل فوائد الحضن ولكنك لست في علاقة حاليًا؟ تجديف الغرباء العشوائيين ليس مقبولًا اجتماعيًا تمامًا. انتظر ، في الواقع ، هو كذلك. حسنا نوعا ما.
في عام 2014 ، تم إطلاق تطبيق يسمى Cuddlr. فكر: Tinder ... ولكن من أجل الحضن - الحضن الأفلاطوني.
في مقابلة معغرفة المعيشة ، أوضح تشارلي ويليامز ، مؤسس الشركة ، 'لقد تحدثنا عنها في البداية على أنها مزحة ، والاسم عبارة عن تلاعب في شعار' -r 'الشائع للتطبيقات. ولكن بعد ذلك ... قررنا أن هناك حاجة حقيقية لهذا ، أننا سنستخدم هذا التطبيق بالفعل إذا كان موجودًا.
تابع ويليامز ، 'لا نحصل على اتصال كافٍ في حياتنا اليومية. وهناك مساحة كبيرة بين جزء من الأشخاص قد يكون من اللطيف الحصول على احتضان غير رسمي ، مصنف PG ، والمجموعة الأصغر التي تريد المواعدة أو النوم معها. أعتقد كثقافة أننا مستعدون لاعتبار الحضن أكثر من مجرد شيء يحدث قبل أو بعد ممارسة الجنس ، ولكن كشيء يستحق المتابعة في حد ذاته.
على الرغم من أنه ليس مخطئًا تمامًا ، إلا أنه ربما كان عصرًا جديدًا جدًا بالنسبة للكثير من الناس. المستقل ذكرت أن Cuddlr أغلقت في عام 2015. بحسب ويليامز ، كان أحد أكبر التحديات هو جعل الناس يفهمون معنى 'العلاقة الحميمة الأفلاطونية'. انتهى الأمر ببيع Cuddlr وإعادة تسميته باسم سبونر ، ولكن حتى مع وجود 300000 متابع لمرة واحدة ، فقد انتهى أيضًا.
يمكنك فقط احتضان كلبك بدلاً من ذلك
إن النسخة الأفضل والأكثر أمانًا والأقل مخيفة من 'الحضن الأفلاطوني' هي مجرد معانقة حيواناتك الأليفة. يتذكر توصية زاك لزيادة مدخولك عناق؟ محاولة إيجاد طريقة للضغط - لا يقصد التورية - ثمانية عناق في اليوم ليس بالأمر السهل. الاخبار الجيدة؟ يريد زاك أن تعرف ذلك الحيوانات الأليفة العد !
أوضح تاكيفومي كيكوسوي من جامعة أزابو في اليابان أن `` الترابط بين المالك والكلب يمكن مقارنته بالترابط بين الوالدين والرضيع ''. اليوم . قام الباحثون في اليابان بقياس مستويات الأوكسيتوسين في أكثر من عشرين زوجًا من الكلاب وبشرهم. على مدار 30 دقيقة ، تحدث المشاركون وداعبوا ونظروا إلى حيواناتهم الأليفة. عندما فحص الباحثون مستويات الأوكسيتوسين للمرة الثانية ، وجدوا أن الأشخاص والكلاب الذين ينظرون إلى بعضهم البعض في أغلب الأحيان لديهم زيادة كبيرة في الأوكسيتوسين.
ومن المثير للاهتمام ، أن الباحثين أجروا تجربة أخرى قاموا فيها بتقسيم 54 كلبًا إلى مجموعتين - تم إعطاء مجموعة واحدة بخاخ محلول ملحي والأخرى تم إعطاء الأوكسيتوسين عن طريق رذاذ الأنف. النتيجة؟ أمضت الكلاب الأنثوية التي تم إعطاؤها الأوكسيتوسين وقتًا أطول في النظر إلى عيون أصحابها ، مما أدى إلى زيادة هرمون الأوكسيتوسين لدى أصحابها.
دع الدرس يكون: ليس فقط يجب أن تعانق حيوانك الأليف في كثير من الأحيان ولكن عليك أيضًا تخصيص بعض الوقت لبعض التواصل البصري الجاد ، وإن كان محرجًا.
