يشبه إلى حد كبير تقرير الرضاعة الطبيعية في المقام الأول ، تحديد متىقفالرضاعة الطبيعية هي أتمامااختيار شخصي. ومع ذلك ، عندما يكون الوقت مناسبًا ، هناك بعض الإرشادات التي يجب وضعها في الاعتبار عند فطام طفلك.
ال مايو كلينيك تنصح بأنه قد يكون من الأسهل التوقف عن الرضاعة الطبيعية عندما ترى إشارات من طفلك بأنه أو أنها مستعدة. قد تبدأ عملية الفطام بشكل طبيعي ومتى أغذية الأطفال يضاف إلى نظامهم الغذائي. ومع ذلك ، قد لا يبدأ الأطفال الآخرون العملية حتى يصبحوا أطفالًا صغارًا ولا يهتمون بالجلوس بلا حراك للرضاعة. على الرغم من أن التوقف عن الرضاعة الطبيعية قد يكون أقل صعوبة عندما يبدأ طفلك في ذلك ، فقد ترغبين في التوقف عاجلاً - ولا بأس بذلك! تنصح Mayo Clinic (مايو كلينك) 'بالاستمرار في التركيز على احتياجات طفلكإلى جانبالخاصة بك ، وحاول ألا تقارن عمليتك بالآخرين.
على الرغم من وجود الكثير من المعلومات حول الفطام فيما يتعلق بطفلك ، إلا أنه لا يوجد الكثير من الموارد للأمهات لمعرفة ما يمكن توقعه منههمالجثث عند التوقف عن الرضاعة الطبيعية. هذا غير لائق! بعد كل شيء ، الفطام يؤثر عليك أيضًا. لذا ، هل تريد أن تعرف ما يحدثأنتعندما تفطم طفلك؟ إليك بعض الأشياء التي قد تواجهها.
مفرغة ، محتقنة ، وكل شيء بينهما
استعد لبعض التغييرات في ch-ch في ثدييك عندما تتوقف عن الرضاعة الطبيعية. كاثلين هوجينز ، ممرضة مسجلة ، ومستشارة رضاعة معتمدة من مجلس الإدارة الدولية ، ومؤلفةدليل الأم المرضعة إلى الفطامأخبر هافينغتون بوست أن بعض النساء قد يجدن في البداية عملية الفطام سهلة ، بدون ألم أو احتقان.
كما يقولون ، إذا كان هناك شيء يبدو جيدًا بدرجة يصعب تصديقها ، فمن المحتمل أن يكون كذلك. في غضون أسبوعين من الفطام ، يمكن أن يصبح ثدياك اللذان يبدوان رائعين فجأة محتقنين. حذر هوجينز ، 'إن أي تحفيز لهم سيبقي هذا التعفن الارتدادي يحدث'. بدلاً من ذلك ، تناولي بعض الإيبوبروفين ، وارتدي حمالة صدر داعمة ، ودعي ثدييكيكون. إذا تمكنت من تحمل الانزعاج لبضعة أيام ، فيجب أن يلين ثدييك مرة أخرى. رائع!
أثناء الفطام ، قد تلاحظين أيضًا وجود كتل صلبة في ثدييك. وأوضح كاسبر أن هذا أمر طبيعي تمامًا وسببه امتصاص الحليب كتاب احمرمجلة وسوف تختفي بعد أن 'يجف' حليبك. بعد فطام طفلك تمامًا ، قد تواجهين أيضًا ثديًا مفرغًا بسبب عدم وجود كلمة أفضل. لا تقلق ، رغم ذلك. قال هوجينز إن هذا على الأرجح خسارة مؤقتة للدهون. في غضون ستة أشهر ، ستعود بعض الدهون وسيجد ثدياك فرصة جديدة للحياة.
يعتني جسمك ببقايا الطعام
هل تساءلت يومًا ما الذي يحدث للحليب المتبقي عند التوقف عن الرضاعة الطبيعية؟ على الرغم من أن الكثيرين يستخدمون تعبير 'يجف' عند الإشارة إلى لبن الأم ، إلا أنه أكثر تعقيدًا. أوضحت لي آن أوكونور ، استشارية الرضاعة المعتمدة من المجلس الدولي (IBCLC) ، العملية إلى فترة راحة . أولاً ، يمتلئ الثديان بالحليب كالمعتاد. عندما يحدث هذا وتختارين عدم الشفط أو الرضاعة ، فإن جسمك يخبر عقلك أنه لا حاجة إلى المزيد من الحليب ، وفي الوقت المناسب ، يحصل جسمك على تلميح للتوقف عن إنتاج الحليب. وأضاف أوكونور: 'يتم امتصاص الحليب بعد ذلك في الجسم'.
الامتصاص هو في الواقع عملية رائعة. ديانا ويست ، مستشارة الرضاعة المعتمدة دوليًا ومديرة العلاقات الإعلامية في La Leche League ، وهي منظمة غير ربحية للرضاعة الطبيعية ، تشرح بالتفصيل العملية من أجل فوكس نيوز . وأوضحت أن الخلايا التي كانت في الأصل مسؤولة عن المساعدة في إنتاج الحليب تقوم بتبديل التروس وتبدأ في تكسير الحليب المتبقي. عندما تنتهي الخلايا من عملها ، فإنها تمتص نفسها. نعم ، يتمتع ثدييك بشكل أساسي بقدرات سحرية على اختفاء الحليب.
الخيبة هي خيبة أمل
قد يمتص جسمك الحليب الذي لن تستخدمه جيدًا ، لكنها ليست عملية سلسة تمامًا.بوو! كيلي إم كاسبر ، طبيب أمراض النساء والتوليد في جامعة إنديانا الصحية ، بالتفصيل مجلة الكتاب الأحمر ، قائلا ، يمكن أن يستغرق الأمر في الواقعالعديد منأشهر حتى يتخلص جسمك تمامًا من الحليب غير المستخدم. لسوء الحظ ، هذا يعني أنك قد تواجه بعض الأعراض المزعجة والمؤلمة خلال تلك الفترة. وفقًا لكاسبر ، فإن 'التسرب ، والشعور بأن الحليب' يخذل '، وألم النيران ، والإحساس بالوخز ، والشعور بالامتلاء ، كلها أجزاء محتملة من العملية.
وفقًا للفريق في Parents.com ، فإن خيبة الأمل هي في الواقع رد فعل. عندما يتم تحفيز الأعصاب في ثدييك ، يتم إطلاق الأوكسيتوسين. يجعل هذا الهرمون العضلات الصغيرة بالقرب من الخلايا المنتجة للحليب تتقلص - ثم يتم دفع الحليب عبر القنوات. البرية ، أليس كذلك؟ لسوء الحظ ، تصبح خيبة الأمل مصدر إزعاج عندما تحاول الفطام. يمكن لجسمك أن يبدأ هذه العملية عندما تسمع طفلك يبكي أو حتى عند الدخول في اتصال جنسي مع شريكك - أوه ، لا! ومع ذلك ، سوف يمر هذا أيضًا عندما يتلقى جسمك أخيرًا تلميحًا بأنك انتهيت من الرضاعة الطبيعية.
هرموناتك 'استيقظ'
ثدياك ليسا الجزء الوحيد من جسمك الذي يعاني من ركوب الأفعوانية عندما تقرر التوقف عن الرضاعة الطبيعية. أخبرت ليزلي ميلز ، ممرضة الصحة العامة في فانكوفر والد اليوم كيف تتغير هرمونات المرأة بعد الفطام. البرولاكتين والأوكسيتوسين ، اللذان يزيدان أثناء الرضاعة الطبيعية ، ينخفضان عند انتهاء الرضاعة الطبيعية ، بينما تزداد الهرمونات الأخرى مثل هرمون الاستروجين والبروجسترون والهرمون المنبه للجريب (FSH). لهذا السبب ، نصحت ميلز بالتوقف تدريجياً عن الرضاعة الطبيعية لأن الإقلاع عن تناول الديك الرومي البارد سيعني تغييرًا أكثر دراماتيكية في الهرمونات.
يمر جسمك بالتأكيد بالكثير أثناء عملية الفطام ، لكنه ليس كذلكالكلسيء. بعد، بعدماتولدوبدء الرضاعة الطبيعية ، قد تكون الرغبة الجنسية لديك قد أخذت جرعة من الأنف. لكن باتيا جروندلاند ، طبيبة الأسرة في مستشفى كلية النساء في تورنتو ، أكدت ذلكوالد اليومأنه عند التوقف عن الرضاعة الطبيعية ، من ناحية أخرى ، فإن زيادة هرمون الاستروجينقديعني فقط زيادة في الدافع الجنسي الخاص بك.مرحبا، الرغبة الجنسية.
قد تشعر ببعض الحزن الشديد
كما هو الحال مع هرموناتك ، فإن عواطفك في رحلة جامحة خاصة بها. أوضحت سامانثا ميلتزر برودي ، مديرة برنامج الطب النفسي في الفترة المحيطة بالولادة في مركز اضطرابات المزاج لدى النساء بجامعة نورث كارولينا ، لـ هافينغتون بوست أن النساء اللواتي يتوقفن عن الرضاعة الطبيعية في وقت أبكر مما خططت له قد يشعرن بالحزن والذنب نتيجة لذلك. واصلت توضيح أنه يُعتقد الآن أن هؤلاء النساء يعانين بشكل أساسي من أحلقة المزاج بعد الولادة.
ومع ذلك ، حتى النساء اللواتيفعلتريد الفطام يمكن أن تشعر بقدر كبير من الحزن بمجرد أن تبدأ. وشرح ميلتزر برودي قائلاً: 'لقد حصلت بالفعل على هذه المستويات العالية الرائعة من هرمون الأوكسيتوسين ، والأوكسيتوسين له تأثيرات عميقة على دماغك'. وبعد ذلك ، يتوقف فقط. ليس بالضبط عظيم للنفسية. احترس من العلامات: إذا بدأت الفطام وتشعر بالضيق نفسه ، فمن المهم أن تتواصل مع طبيبك للحصول على المساعدة.
يمكنك أن تضحك مرة أخرى دون خوف من التبول في ملابسك
قد يكون التبول عندما تضحكين أحد هداياك غير المرحب بها بعد الولادة. لحسن الحظ ، كل شيء على وشك التغيير - بمجرد التوقف عن الرضاعة الطبيعية ، هذا هو. شارك خايمي كنوبمان ، خبير الخصوبة و OB-GYN فترة راحة أنه بمجرد عودة مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون إلى مستويات ما قبل الحمل ، فإن كلا من التراخي في الأربطة وسلس البول سيعودان أيضًا. العلم وراء هذا ليس أقل من مذهل.
في الأساس ، يعمل على النحو التالي: عندما تكونين حاملاً ، ينتج جسمك هرمونًا يسمى ريلاكسين (بجدية ، ما مدى روعة هذا الاسم؟). وفقا ل الصندوق الوطني للولادة ، ريلاكسين يجعل الأربطة الخاصة بك مشدودة حتى تتمكن من الولادة بشكل أكثر راحة. يتكون قاع حوضك ، المسؤول عن الحفاظ على التحكم في المثانة ، من عضلاتوالأربطة تتأثر أيضًا بالهرمون. يعد تسرب القليل من البول أحد الآثار الجانبية لهذا الهرمون (لاف!) ، ولكن بمجرد عودة قاع الحوض والأربطة الأخرى إلى طبيعتها ، يجب أن تكون قادرًا على الضحك والعطس والسعال دون خوف من تكوين بركة صغيرة.
أهلا بكم من جديد ، حب الشباب
هل تتذكر عندما كنت تعتقد أن الهروب سيكون مشكلة في المدرسة الثانوية فقط؟هو عنده. يبدو أن حب الشباب أفكار أخرى. إن التوقف عن الرضاعة الطبيعية - وبالتالي عدم الحصول على هذا الإصلاح الرائع من الأوكسيتوسين - لا يسبب الحزن فقط. كما أنها مسؤولة عن الإجهاد. ناهيك عن أن لديك الآن طفلًا جديدًا ، وهو أمر مرهق بحد ذاته. كما أوضحت سونيا داكار ، أخصائية الجلد ومؤسسة عيادة سونيا داكار للبشرة كيف الكبار ، يميل التوتر إلى ارتفاع مستويات الكورتيزول لديك ،هنا! يتكون حب الشباب.
يمكن أيضًا إلقاء اللوم على هرموناتك المتغيرة في مشاكل بشرتك. كما أوضحت ماري دافنبورت ، طبيبة أمراض النساء والتوليد في كاليفورنياكيف الكباركيف يمكن أن تؤدي زيادة هرمون البروجسترون إلى زيادة إنتاج الزيت. المزيد من النفط يعني المزيد من الاختراقات. ومع ذلك ، لا داعي للقلق كثيرًا - يجب أن تختفي الحبوب في غضون أسبوعين إلى شهر بعد الفطام.
تصبح قويًا مثل بطل خارق (نوعًا ما)
عندما كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية ، هل تعلمين أنكِ تشاركين طفلك بالكالسيوم الخاص بكِ؟ انها حقيقة. تم نقل بعض الكالسيوم الموجود في عظامك إلى مخزون الحليب. قالت مارا هورويتز ، أستاذة الطب المساعدة في قسم أمراض الغدد الصماء والتمثيل الغذائي بجامعة بيتسبرغ ،طفل أمريكيمجلة (عبر آباء ) أن الأمهات اللواتي يرضعن من الثدي يفقدن ما معدله خمسة إلى عشرة بالمائة من كتلة عظامهن في غضون ستة أشهر. ييكيس! لحسن الحظ ، أكد أوبري ريتشاردسون ، استشاري الرضاعة المعتمد من المجلس الدولي (IBCLC) فترة راحة أنه عندما تقرر التوقف عن الرضاعة الطبيعية ، ستستعيد الكالسيوم وربما أكثر.
إذا كنت تتوق إلى إنجاب طفل آخر ، فهذه أخبار جيدة. هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أنه كلما زاد عدد أطفال المرأة - أو من الناحية الفنية ، زاد عدد مرات حمل المرأة لمدة 28 أسبوعًا أو أكثر - كلما زادت كثافة عظامها ، بينما يقل خطر الإصابة بكسر العظام ، على هذا النحو يقول المعاهد الوطنية للصحة (NIH) هشاشة العظام وأمراض العظام ذات الصلة مركز الموارد الوطنية . لذا ، نعم ، أنت بطل خارق من نوع ما. امرأة كثافة العظام أو غال الكالسيوم ، ربما؟
أين ، أين ذهبت العمة فلو؟
عندما تفطم طفلك ، يمكن أن تصبح دورتك الشهرية لغزًا تمامًا. قال ريتشاردسون فترة راحة أن تظهر العمة فلو في وقت متأخر عما توقعت ، وعندما تظهر أخيرًا ، قد يكون الأمر أثقل من أي وقت مضى. كيفغير مهذب. على الرغم من أن هذا قد لا يبدو ممتعًا للغاية ، إلا أن الفترات هي تذكير جيد بأنكليسوهذه الأخبار يمكن أن تكون مصدر راحة لبعض النساء.
ومع ذلك ، أوضحت ريتشاردسون أيضًا أن الأمر قد يستغرق عدة أشهر قبل عودة الدورة الشهرية بعد توقفك عن الرضاعة الطبيعية - والنساءعلبة، في الواقع ، تحملين أثناء الفطام. إذا كنت لا تتخيل إنجاب طفل آخر في أي وقت قريب ، فتأكد من استخدام طريقتك المفضلة لتحديد النسل خلال هذا الوقت. عندما تقرر دورتك العودة ، فقد تكون أيضًا أثقل أو أكثر إزعاجًا مما تتذكره بسبب زيادة هرمون الاستروجين التي تعاني منها ، أوضح Grundland لـ والد اليوم . بينما هذا ليس بالضبطرائعةالأخبار ، من المريح معرفة أن فترات غزارة طبيعية تمامًا.
