هذا ما يأكله غال غادوت حقًا في يوم واحد

من المستحيل أن تفوت غال غادوت هذه الأيام ، حيث كانت نجمة فيلم الأبطال الخارقين لعام 2017 إمراة رائعة . الممثلة الأمازونية تنحدر في الأصل من إسرائيل ، حيث لم تخدم فقط في جيش الدفاع الإسرائيلي ، ولكنها فازت أيضًا بمسابقة ملكة جمال إسرائيل (في عام 2004) ، وفقًا لـ اوقات نيويورك . التحقت بكلية الحقوق بعد ذلك ، لكنها غادرت لمتابعة التمثيل - من الواضح أن هذا القرار كان القرار الصحيح الذي يجب اتخاذه. الآن هي اسم مألوف في الولايات المتحدة وخارجها.

من الواضح أن Gadot كان لديه نظام التدريب الاعداد للإمراة رائعة، بما في ذلك تمارين فنون الدفاع عن النفس. وعندما لا تستعد لفيلم ، فإنها تستمتع بالتجديف و TRX ، لذا من الواضح أنها تعمل. لكن ما الذي تأكله حتى تبقى نحيفة للغاية ولها بشرة متوهجة؟ هل تتبع حميات مجنونة ، أم تتناول كل وجبة سلطة؟ قد تفاجئك الإجابات. هذا ما يأكله غال غادوت حقًا في يوم واحد.

البيض ممتاز في الصباح

الأبطال الخارقين لا يتخطون وجبة الإفطار ، ولا يختلف Gal Gadot عن ذلك. خلال مقابلة صباحية مع اوقات نيويورك قامت بحماسة بحجب البيض والفاكهة ، قائلة إنها 'تتضور جوعا طوال الوقت!' هذا ليس مفاجئًا ، بالنظر إلى مقدار التدريب والعمل الذي كان عليها القيام بهإمراة رائعة- أثناء الحمل. يمكن للمرء أن يتخيل فقط كيف حصلت على مفترسة!

في بعض الصباح ، ستمضي قليلاً في طريق مختلف ، وفقًا لـ ماري كلير خاصة عندما تكون مع عائلتها. أحتاج إلى أن أكون مثالاً يحتذى به لابنتي. أريد [هي] أن تعرف أن ما تغذيه بجسدها يفيدها '. كيف تفعل ذلك؟ قالت: 'نصنع العصائر في الصباح بالبقدونس والكرفس والتفاح الأخضر والزنجبيل - في الأساس ، نرمي كل ما لدينا'.

لذلك بالنسبة لـ Gadot ، سيتم تقديم الإفطار دائمًا ، وربما يكون كذلكمفيد للصحةمعظم الوقت.

30-40٪ خضار

لدى Gal Gadot بعض القواعد التي تلتزم بها عندما يتعلق الأمر بنظامها الغذائي ، وليس فقط لأنها تريد أن تكون نحيفة. في الواقع ، كما قالت ماري كلير ، 'لا أريد أن أكون نحيفًا ولكني أريد أن أعرف أنني أضع وقودًا عالي الجودة فقط في جسدي.'

مما يتكون هذا الوقود الجيد؟ وكشفت: 'أتناول الكثير من الأسماك والدجاج ، وأتأكد من أن حوالي 30-40 في المائة من نظامنا الغذائي للأسر يتكون من الخضار المطبوخة أو النيئة'. بهذه الطريقة ، تحصل على البروتين الخالي من الدهون والكثير من المنتجات الغذائية.

قام جادوت بالتجول عدة مرات على أكشاك جيدة للفواكه والخضروات أيضًا. شاركت بعض المنتجات الاستوائية المتفجرة على Instagram الخاص بها ، قائلة ، 'أريد شراء كل شيء'. كما أشادت ببعض الطماطم والفراولة في مكان آخر ، مشيرة إلى أنها تحب 'الذهاب إلى السوق والعثور على جميع السلع اللذيذة'.

لا قيود

تقدر Wonder Woman جميع أنواع الطعام والشراب. كما قالت هاربر بازار ، 'أنا من عشاق الطعام وأحب تجربة الطعام.' وغادوت لا تؤمن بحرمان نفسها أيضًا. وتابعت: 'أنا لا أقيد نفسي'. أستطيع أن آكل كل شيء. الأمر كله يتعلق بقياسات وكمية الطعام ؛ استمتع فقط بطعامك ولا تأكل أثناء القيادة ولا تأكل عندما تتحدث على الهاتف. باختصار ، إنها تؤمن باحترام الطعام ، واحترام نفسك بما يكفي للاستمتاع حقًا بفعل تناول الطعام.

بالإضافة إلى ذلك ، قال جادوت اخبار الكترونية! أنها تسعى جاهدة من أجل نهج متوازن. قالت: 'أحاول أن أتناول طعامًا صحيًا'. لكن في بعض الأحيان ، أتناول البرغر بالجبن. هذا جيد للروح. أتأكد من تحقيق التوازن بين كل شيء. وأضافت أنها تشرب الكثير من الماء أيضًا.

تبدو نظرة جادوت للطعام كثيرًا مثل الأكل اليقظ النهج الذي أوصى به بعض الأطباء وأخصائيي التغذية وخبراء التغذية.

قهوة من فضلك

مثل الكثيرين منا ، تقدر غال غادوت فنجانًا جيدًا من جو ، وتشربه بانتظام. على وجه الخصوص ، خلال مقابلة مع جي كيو ، استمتعت بفنجان من القهوة مع 'شراب سكر إضافي'. من المحتمل إذن أنها لا تعتمد على بدائل السكر لإرضاء أسنانها الحلوة.

نشرت Gadot أيضًا عدة مرات حول إخلاصها للمشروبات القائمة على القهوة على Instagram. على سبيل المثال ، اعتمدت على القهوة عندما رزقت بطفل يبلغ من العمر ثلاثة أشهر مصابًا بالمغص لمساعدتها على الاستيقاظ ، وفقًا لـ (مصحوبة بصورة خالية من المكياج بشكل يبعث على السخرية). كما أشارت إلى أنها مغرمة بقهوة الكورتادو ، خاصة عندما يصنعها زوجها لها.

من بعض النواحي ، تعتبر Gadot إنسانًا مثلنا تمامًا ، على الرغم من قوتها الخارقة على الشاشة. على سبيل المثال ، اعتمدت على لاتيه ومعجنات لتوصيلها إلى يوم الإثنين ، وفقًا لما ذكرته على Instagram. لذلك أنت بالتأكيد لست وحدك.

كاتشب ومايونيز مع البرغر والبطاطا المقلية

عندما لا تكون في مجموعة أفلام أو تتدرب لتكون بدسًا تامًا ، فإن Gal Gadot يعود تمامًا مثل أي شخص آخر. في مقابلة مع البهجة ، اعترفت بالخروج على الأريكة أثناء مشاهدة التلفزيون في بعض الأحيان. أحب مشاهدة عروض الطهي ، يمكنني مشاهدتها لساعات ؛ قالت: 'أنا طباخة ماهرة. لا شيء مثل أمقطعماراثون لتجعلك ترغب في الدخول إلى المطبخ.

عندما سُئلت عما سيكون على قائمة الطعام في غرفة طعامها ، أجابت: 'برجر بالجبن ، بطاطا مقلية مع الكثير من الكاتشب والمايونيز! إنه مثل البرغر والبطاطا المقلية ليست سوى ذريعة للكاتشب والمايونيز. ما مدى ارتباط ذلك؟

هذه ليست المرة الوحيدة التي تشارك فيها Gadot حبها للبرغر مع العالم. ذكرتهم في مقابلات مع كليهما ماري كلير و هاربر بازار ، مما يدل على أنها من المعجبين المخلصين لشطيرة أمريكا المميزة.

لا الوسابي! لا صلصة الصويا!

من الواضح أن Amazons تقدر المأكولات البحرية ، حيث أثبتت Gal Gadot مرارًا وتكرارًا أنها تتفوق في السوشي. خلال مقابلة مع هي ، أحضرت Gadot محققتها إلى مطعم سوشي أصيل في لوس أنجلوس ، ووعدت بعدم الكشف عن اسمه وموقعه للقراء.

لا يقدم المطعم ، وهو عبارة عن مطعم متواضع 'ستريب-مول-هول-هول-إن-ذا ستريت' ، الوسابي أو صلصة الصويا أو لفائف كاليفورنيا أو غيرها من الأطباق الأمريكية الشهيرة. أكد الموظفون في المطعم على ذلك ، وأبلغوهم عدة مرات بما يمكن توقعه.

لتناول طعام الغداء ، طلب جادوت بيرة واوماكاسي(اختيار الشيف) ، قائلاً للنادل ، 'لا بيض سلمون ، لا قنفذ بحر ، لا محار'. لا يزال ذلك يترك لها الكثير من الخيارات لتستمتع بها ، وكانت سعيدة بوجبة طعامها.

وفقا لهيفي مقابلة ، كان أيضًا تناول الطعام على السوشي الذي التقى به جادوت لأول مرةإمراة رائعةالمخرجة باتي جينكينز في أتلانتا مرة أخرى في عام 2015 لمناقشة الدور. من الواضح أن حب Gadot للسوشي عميق ، كما نشرت أيضًا عن إخلاصها ، حيث أشارت إليه على أنه 'وجبة الغداء'.

طبقها الصيني المفضل

السوشي ليس المطبخ الآسيوي الوحيد الذي يعشقه جال جادوت. تبين أنها أيضًا من محبي الطعام الصيني ، كما ذكرت في Instagram بينما كانت في طريقها إلى الصين للاستعدادفرقة العدالةجولة صحفية ، وكما قالت ، 'أتناول الطبق الصيني المفضل لدي - ديم سوم.'

إذا لم يكن لديك ديم سوم أو لا تعرف ما هو ، فأنت في عداد المفقودين. إنها مجموعة متنوعة من الأطباق الصغيرة المقلية والمطبوخة بالبخار وحتى المخبوزة التي تقدم مع مجموعة متنوعة من البروتينات والقوام ، وعادة ما تكون لتناول الغداء. من يعرف أنواع الطعام الأخرى التي تناولتها عندما كانت بالخارج في الصين ، لكن من المحتمل أنها حصلت على تذوق مجموعة متنوعة من الأطعمة اللذيذة.

يبدو أن جادوت تستمتع أيضًا بالمزيد من الأطعمة الصينية الأمريكية ، كما يتضح من أنها صنعت على إنستغرام وهي تعرض ملف تعريف الارتباط الخاص بها. 'حظ سعيد في طريقك!' قالت.

ساعد الطعام الفرنسي على إشعال الشعلة

يبدو الأمر جنونيًا ، لكن غال غادوت التقت بزوجها في منتجع صحراوي ، وهو مكان ذهبت إليه للشفاء بعد أن هجرها رجال أكبر سنًا مرارًا ، وفقًا لمقابلة مع هي مجلة. من الواضح أن خسارتهم.

كان للطعام دور رئيسي في التقريب بينها وبين زوجها - الطعام السيء في الواقع. كان الطعام سيئًا للغاية هناك ، مثل الطعام الفائق غير الجذاب. لذا ، سافر جارون إلى هذا المطعم الفرنسي لمدة ساعة ونصف من هناك ، واشترى القائمة بأكملها وأعادها إلى الجميع. هذه بالتأكيد طريقة واحدة لإنقاذ اليوم.

طار الشرر مع استمرار المساء. تابع غادوت ، 'لذلك كنا نجلس في دائرة ، وأنا مثل ماما غوس أقدم الطعام للجميع وأحضر لهم الطبق ؛ وهو يجلس بجواري ، ووضعت يدي على فخذه ، وكان ذلك من أجله. بعد ذلك ، تحدثوا طوال الليل حتى طلوع الشمس ، والباقي هو التاريخ. لا يصبح الأمر أكثر رومانسية من ذلك.

لديها كعكتها وتأكلها أيضا

لا تتجاهل غال غادوت أسنانها الحلوة ، فهي تأكل الكعك والحلويات الأخرى عندما يسيطر عليها المزاج. خلال مقابلة مع فيمجلة ، كشفت أنها تستمتع بفن تزيين الكيك ، على سبيل المثال.

اصطحبت القائم بالمقابلة إلى Duff's CakeMix في لوس أنجلوس ، حيث اختارت الزخارف ولفت أقراص سكرية وزينت كعكة أثناء المقابلة. في ذلك اليوم بالذات ، كانت مولعة بالكعكة الزرقاء والثلج الأرجواني والكرات الذهبية.

هذه ليست المرة الأولى التي تظهر فيها غادوت حبها للكعكة خلال مقابلة. قدم لها نادل مليء بالنجوم شريحة من كعكة الجزر والقهوة خلال مقابلة أجرتها معه البهجة المجلة أيضًا. بالإضافة إلى ذلك ، نشرت دليلًا على تقديرها للحلوى على Instagram الخاص بها من قبل ، بما في ذلك صورة مع شيء جاد من الشوكولاتة ، ومخبزها المحلي مع صورة لبعض ثقوب الدونات اللذيذة.

الوجبات الخفيفة هي نعم

تعمل لعبة Gal Gadot للوجبات الخفيفة على نطاق واسع ، ولكنها دائمًا ما تكون في موضعها الصحيح وتبدو دائمًا لذيذة. على وجه الخصوص ، هذا الخبز المحمص اللذيذ بالأفوكادو الذي يتم تقديمه مع شرائح الطماطم والفلفل الحلو والكرفس الذي شاركته على Instagram يبدو مذهلاً ، ويظهر قدرتها على صحن طبق جميل بألوان زاهية ومكونات طازجة. لقد صفعت هاشتاج #vegan هناك أيضًا ، على الرغم من أنها من الحيوانات النهمة الموثقة التي يحبها البرغر راسخًا.

لقد نشرت أيضًا على Instagram تعرض فواكه طازجة ، هذه المرة فراولة ناضجة. وكتبت 'وجبة خفيفة سريعة' تظهر لها وهي تأكل أثناء التنقل.

لا يحتوي Gadot فقط على وجبات خفيفة صحية أيضًا. في الواقع ، هذه الحلوى المغطاة بالكريمة المخفوقة والمغطاة برشات قوس قزح على صفحتها على Instagram تبدو وكأنها الطريقة المثالية للتفاخر. وكتبت 'وجبة خفيفة ليلية' ، موضحة أنها لا تقلق بشأنها وجبات خفيفة في وقت متأخر من الليل المساهمة في زيادة الوزن. من الواضح أنها ملتزمة بأن تعيش أفضل حياتها.

بوريك بخير

شاركت غال غادوت حبها لـ بورك (أيضًا تهجئة بوريك) ، معجنات موجودة في الشرق الأوسط وخارجه ، مع العالم على صفحتها على Instagram في عدة مناسبات.

في ، شاركت صورة لبوريك يقدم مع البيض والزيتون ومجموعة متنوعة من التوابل مع تسمية توضيحية تقول 'بوركاس تجعل الفتاة سعيدة'. في ، كتبت ، 'My Morning Plus كل الأشياء التي أحبها ، البحر ، Burek ، والمشاعر الطيبة' ، وشاركت صورة لتناول طعامها على الشاطئ في إسرائيل. على طبقها يوجد بوريك ، بيض مسلوق ، شرائح طماطم ، وأعشاب ، مصحوبة بزجاجة ماء وما يبدو أنه حفر زيتون على منديلها.

يمكن أن تحتوي البوريك على مجموعة متنوعة من الحشوات مثل الجبن أو السبانخ أو اللحم المفروم ، لذلك ليس من الواضح أي نوع من البوريك يفضله جادوت أكثر من غيره. من الممكن أن تأكل وتستمتع به بكل أشكاله.