أشياء تقوم بها جميع النساء سرا

سيداتي ، يمكننا أن نتفق جميعًا تقريبًا ... هناك عادات نعتبرها جميعًا محرجة ، لكنها في الواقع شائعة جدًا. هذه أشياء يمكننا التخلص منها في خصوصية منازلنا وسياراتنا ومكاتبنا ، ولكن أيضًا في أكبر حشود من الناس - إذا كنا متستر. نحن جميعًا بشر وعلينا التغلب عليها بطريقة ما. لذا ، الآن تلك القطة خارج الحقيبة ، يا فتيات. لكن لا بأس. لقد حصلنا عليها ، ونفترض أن البقية منا حصل عليها أيضًا.

بعد التحدث مع عدد قليل من السيدات الشجعان ، وجدنا أن هناك بعض العادات التي تحدث في كثير من الأحيان بين النساء. ضمانًا لبقاء هؤلاء النساء مجهولات الهوية ، قاموا بإدراج بعض ميولهم عند إطلاق النار السريع ، بينما ابتسم آخرون وأومأوا برأسهم في اتفاق خجول. تحقق مما قالوه ولماذا يمكن اعتبار هذه العادات أسرارًا مشتركة.

نحن نطلق الريح

لنبدأ بما هو واضح. امرأةفعلضرطة ، على الرغم من أن جداتنا أقسمت أن الأمر لم يكن كذلك. لكن الحقائق لا تكذب. الجميع يفعل ، بغض النظر عما يعتقده صديقك أو أخيك الصغير. النساء يطلقن الغازات بنفس القدر مثل الرجال ، ويخرجن الغازات بمعدل 10-20 مرة في اليوم ، وفقًا لـ دكتور. بورنا كاشياب ، اختصاصي الجهاز الهضمي في Mayo Clinic في روتشستر ، مينيسوتا فيديو TED-Ed ساعد في إنشاء يوضح كيف أن تمرير الغاز هو في الواقع علامة على وظيفة الأمعاء الصحية. أشياء مثل الفول والشوفان وفول الصويا ومنتجات الألبان يمكن أن تسبب لك غازات أكثر من المعتاد. الآن ، إذا كنت تعتقد أن انتفاخ البطن المفرط يؤثر على حياتك اليومية ، فقد تحتاج إلى تغيير نظامك الغذائي ، أو زيارة الطبيب للتأكد من أنه ليس شيئًا أكثر خطورة.

نحن نطارد الإنترنت

المطاردة عبر الإنترنت. استرخ ، إنه قانوني (ومع ذلك لا يزال مستهجنًا)نوع من المطاردة. حسنًا ، ربما لا ينبغي أن نسميها 'المطاردة' ، لأن هذا يبدو شديدًا جدًا ، لكن من الطبيعي أن تكون فضوليًا بشأن من يواعد من ، ومن يعمل في المكان ، وما تناوله جارك على الإفطار ، أو ما كانت ترتديه الفتاة في صفك الحيوي لعيد الهالوين في عام 2006 -فضيحة. قام صديقك السابق وصديقته الجديدة برحلة لطيفة الشتاء الماضي ، وهذا ... رائع. لم يأخذك في إجازات قط ، لكنك لا تفعل ذلكهل حقارعاية. أنت تمضي الوقت فقط ، أليس كذلك؟

أو تذكر ذلك الرجل الذي قابلته في الحانة الليلة الماضية؟ لقد كان لطيفًا للغاية ، لكنك لا تعرف سوى اسمه الأول ، لذا فمن الطبيعي بمجرد وصولك إلى المنزل ، بحثت في جميع صفحات Facebook عن Ryan في Upper East Side. تجده ، وتفرط في تحليل جميع صوره ، وتكتشف ما يحبه وما يكره ، وتعلم أن لديه قطة تدعى فرانك.مرحبًا ، هذا يمكن أن يكون شيئًا جيدًا. يمكن أن ينقذك من جحيم العلاقة من خلال اكتشافه مسبقًا أنه لديه بعض الهوس المجنون أو أن لديه بالفعل صديقة. حتى أن هناك نصائح حول كيفية القيام بذلك مطاردة الإنترنت مثل المحترفين . احتفظي بها عند الحد الأدنى ، أيها السيدات ، واحتفظي ببعض الغموض في حياتك.

نحن لا نغسل شعرنا كل يوم

هيا ، من لديه الوقت الكافي لغسل شعرك كل يوم؟ إنها عملية رائعة وعادة ما تتضمن الشامبو والبلسم والزيوت ومنتجات أخرى ، لذلك ينتهي بنا الأمر بتأجيل كل شيء ليوم واحد فقط ، أليس كذلك؟ هناك سبب لشعبية العُقد الكبرى. على ما يبدو ، فإن أسلوب الحياة سريع الخطى هذا أفضل لشعرك. تحتاج الزيوت الطبيعية التي تأتي من فروة الرأس إلى وقت لتنتشر في جميع أنحاء الشعر ، سواء كان ذلك بتمرير أصابعنا من خلاله أو تصفيفه. ليس فقط هو مفتاح مهم في الحفاظ على شعرك في حالة جيدة ، ولكن غسل الشعر بالشامبو كل يوم يمكن أن يؤدي إلى جفاف فروة الرأس. سيحدد نسيج وكثافة الشعر المدة التي يمكنك التخلص منها. أقول ، كلما كان ذلك أفضل.

لذلك ، لتجنب الإفراط في استخدام الشامبو ، ولكن أيضًا لتجنب الشعر الدهني أو المتسخ ، يمكن أن يكون الشامبو الجاف أفضل صديق للفتاة - ناهيك عن العديد من الرائحة الرائعة. سوف يمنحك ذلك الشعور بالشعر النظيف في ثوانٍ. يمكن أن يخدع الجميع ، أليس كذلك؟

نحن لا نغسل حمالات الصدر بما فيه الكفاية

لا يتعلق الأمر بعدم قيامنا بغسل الملابس ، ولكن في بعض الأحيان ليس لدينا الوقت أو الطاقة لغسل الملابس الرقيقة يدويًا ، خاصة عندما تستغرق العملية الكثير من الوقت ونحن جزء من حمالة الصدر الوحيدة التي ترضي الفتيات. مجرد حق. صدق أو لا تصدق ، حسب جينيفر أوكونيل و Rigby & Peller Lingerie Stylists لندن ، يمكن أن تتلف حمالات الصدر إذا انتظرت طويلاً.أوضح أوكونيل: 'يمكن أن يتغير لون حمالات الصدر وتبدأ في التدهور أو التمدد بشكل أسرع إذا لم يتم غسلها كثيرًا بما يكفي'.

وفقًا لخبير الملابس الداخلية ، فإن `` حمالات الصدر التي تستغرق وقتًا طويلاً دون غسلها يمكن أن تسبب بعض المشاكل. أولاً ، اعتمادًا على مادة حمالة الصدر ، يمكن أن تحبس الروائح الكريهة من جسمك وبيئتك. ثانيًا ، يمكن أن تتراكم زيوت جسمك وعرقك على حمالة الصدر ، مما يؤدي إلى تكسير المواد الرقيقة أو القابلة للتمدد ، مثل المرونة. الغسل الزائد والغسيل المنخفض كلاهما أمر غير مقبول.

إذا لم يأتوا بمثل هذه التعليمات التي تستغرق وقتًا طويلاً. قال أوكونيل: 'إذا قمت بغسل حمالات الصدر الخاصة بك عن طريق الغسالة ، فنحن [أيضًا] نوصيك بتعليقها ووضعها في كيس الملابس الداخلية ثم غسلها في الدورة الحساسة بالماء البارد'. لكن انتظر، إنه يتحسن. 'الغسالة مضرّة بحمالات الصدر ، لكن المجفف هو القتل المطلق!' أوضح كالدويل. نعم ، هذا ما يستغرقه كل وقتنا وربما هذا هو السبب في أننا لا نغسل حمالات الصدر بشكل صحيح أو في كثير من الأحيان كما ينبغي. ولكن حتى لا نلحق أي ضرر بنظام الدعم المحبوب لدينا ، نحتاج إلى الاعتناء بهم بالطريقة الصحيحة.

إذن ، كم مرة؟ قال ريجبي وبيلر أنه يجب علينا القيام بذلك بعد ارتدائين أو ثلاثة بالصابون المناسب للملابس الداخلية. يمنحنا كالدويل مزيدًا من الوقت ، قائلاً إن الوقت قد حان للاغتسال بعد أربعة إلى خمسة ارتداءات. ولماذا صابون الملابس الداخلية ، تسأل؟ نظرًا لأن حمالات الصدر مصنوعة في الغالب من مواد مرنة وحساسة ، فإن الصابون العادي يكون قاسيًا جدًا. قال كالدويل ، سواء كنت تغسلها يدويًا أو تضعها في الدورة اللطيفة لآلتك ، تأكد من استخدام الصابون المخصص للملابس الداخلية أو الدانتيل أو حتى الجوارب.

نحن نغازل لنحصل على ما نريد

يعد استخدام الجاذبية الجنسية كقوة شائعة لدى الكثير من النساء ، إلا أنه يفرط في استخدامها. قد يقترح البعض أنها تعمل بشكل أفضل عند إيقافك أو طلب زيادة أو محاولة الحصول على شيء تريده. من المؤكد أنها مستهجنة بين الكثيرين ، ولكن ليس دائمًا. في رأس المال المثير: قوة الجذب في غرفة الاجتماعات وغرفة النوم ، كاثرين حكيم تتحدث بالتفصيل عن سبب وجود المرأة يجب أن تستخدم جمالها وجاذبيتها الجنسية للمضي قدما في الحياة. وتقول إن الشخص الجذاب من المرجح أن يحصل على وظيفة ويتم ترقيته.

دراسة واحدة في ايطاليا أظهر أن الجمال هو في الواقع عامل كبير في الحصول على وظيفة. من بين 1000 سيرة ذاتية تم إرسالها ، كل ذلك مع تغييرات طفيفة في الأسماء والعناوين - وصورة مختلفة - تلقت النساء اللواتي يُنظر إليهن على أنهن جذابات معدل رد اتصال بنسبة 54 في المائة ، بينما تلقت النساء غير الجذابات معدل إعادة اتصال هائلاً بنسبة 7 في المائة. واو ، ويقولون إن الجمال هو مجرد جلد عميق.

نعض ونقطف أظافرنا

نحن نعض أظافرنا لأسباب عديدة. ربما تكون طويلة جدًا ، أو ربما تكون متوترًا ، أو ربما كسرت واحدة والآن هم جميعًا بحاجة إلى التطابق. أو ربما تكون مجرد عادة لا يمكنك الإقلاع عنها. لدينا أخبار سيئة لجميع الذين يقضون أظافرهم هناك. ليس فقط أنه غير صحي ، ولكن وفقًا لدراسة في المجلة الهندية لأبحاث الأسنان قضم أظافرك يضر بأسنانك وفكك. يمكن أن يسبب كسورًا صغيرة في أسنانك ، وحتى قد يسبب التهابات بكتيرية في فمك ومعدتك. ييكيس. لذا ، في المرة القادمة التي تدخل فيها أصابعك في فمك ، لا تفعل ذلك.

نختار أنوفنا

هل تتذكر عندما اعتادت والدتك أن تصفع يدك بعيدًا عن أنفك على الرغم من أنك كنت تعتقد أنك تتخفي بشكل فائق؟ حسنًا ، بعض العادات ، حتى العادات الجسيمة ، لا تموت أبدًا. يمكنك القيام بذلك في أماكن لا ينظر إليها أحد ، مثل قيادة سيارتك بمفردك ، ربما دون أن تدرك ذلك. يحدث ذلك ، لقد تم القبض علينا جميعًا بإصبعنا على أنوفنا على الرغم من بذلنا قصارى جهدنا لإخفائها. مضاعف اثبتت الدراسات كلنا نفعل ذلك ، لكن واحد دراسة هولندية عام 2006 أثبت لماذا يجب أن نتوقف. ووفقًا للدراسة ، فإن أولئك الذين يختارون أنوفهم لديهم فرصة أفضل في الحصول على بكتيريا تسمىالمكورات العنقودية الذهبية،التي يمكن أن تسبب التهابات الجلد والتهابات مجرى الدم والتهابات الجهاز التنفسي والتهابات العظام والمفاصل وحتى التسمم الغذائي. فكر في ذلك قبل أن تذهب للبحث عن الذهب.

استخدمي ورق التواليت كسدادات قطنية مؤقتة

ارفعي يدك إذا كانت دورتك الشهرية لم تكن تتوقعها. العمة فلو فقطيحبالظهور دون سابق إنذار ، وعلى الرغم من أنك ربما تبذل قصارى جهدك للاحتفاظ بسدادة قطنية احتياطية في حقيبتك ، إلا أن هذا لا يحدث دائمًا. في بعض الأحيان ، لن تعرف حتى أنك بدأت دورتك الشهرية حتى تكونين بالفعل في الكشك - سقطت المشاكل وكل شيء. إذن ، ما الذي يجب أن تفعله الفتاة؟

حسنًا ، إلى أن تتمكني من تعقب السدادة القطنية الحقيقية ، يجب أن تتعاملي مع ما لديك. في غضون لحظات ، يمكنك تجميع سدادة مؤقتة عن طريق لف ورق التواليت في شكل أسطواني. على الرغم من أن هذه الطريقة شائعة ، أوضحت طبيبة التوليد وأمراض النساء لورين شترايشرعرض دكتور أوز(عبر شارك كير ) أنها ليست فكرة جيدة. 'السبب هو أنه على الرغم من أنه يبدو ثابتًا حقًا ، إلا أنه في اللحظة التي يصبح فيها الرطوبة رطبًا ، سيتم فصله ولا توجد طريقة لإخراج كل شيء منك.' قد يؤدي ذلك بعد ذلك إلى حدوث تهيج وتطور البكتيريا.

أعطت Streicher الموافقة على استخدام ورق التواليت كوسادات في السؤال ، لكنك بالتأكيد سترغب في 86 حفائظ TP.

نتف شعر الوجه المارق

إذا سألك أي شخص عن نظام الجمال الخاص بك ، فربما يمكنك بسهولة سرد كريم الليل أو مصل العين المفضل لديك ، ولكن هناك جزء واحد من روتين كل امرأة هو الصمت. قد لا نتحدث عن ذلك كثيرًا ، لكن نتف شعر الذقن العشوائي هو جانب حقيقي جدًا من حياتنا.

منذ عام 1961 ، كان الأطباء يحاولون فهم هذه الشعرات المزعجة. بعد تقييم نمو شعر الجسم عند النساء ، أصدرت مجموعة من الأطباء نتائجهم في مجلة علم الغدد الصماء والتمثيل الغذائي .'كان الشعر يميل إلى الزيادة على الوجه ويختفي من جميع المواقع الأخرى مع التقدم في السن. آه ، مباهج التقدم في السن.

طبيب أسرة أمريكي ذكرت أيضًا أن الحالات الطبية والأدوية والوراثة يمكن أن تلعب أيضًا دورًا في تطوير هذه الشعرات. تعتمد معظم النساء على الملاقط لعلاج المشكلة ، بينما تحلق أخريات أو يستخدمن المواد الكيميائية. التحليل الكهربائي ، أو إزالة الشعر بالليزر ، هو الطريقة الدائمة الوحيدة - والأكثر تكلفة أيضًا - للتخلص من هذه البصيلات الوحشية. حسنًا ، على الأقل لدينا بعضنا البعض.

شم رائحة ملابس شركائنا

الناس ، بشكل عام ، زواحف عندما يتعلق الأمر بالروائح. نحن ، كنساء ، نتعامل مع الأمر بشكل مختلف عن الرجال. إذا سبق لك أن قبضت على شريكك وهو يستنشق شعرك ، فربما تعتقد أنه غريب بعض الشيء. بالطبع ، ربما لم تخبره أنه بمجرد خلف الأبواب المغلقة ، تقوم بشكل روتيني بشم القميص الذي تركه عن طريق الخطأ في مكانك. دكتوراه. قالت مارليز هوفر ، وهي طالبة ومؤلفة رئيسية لدراسة عن الروائح وقت أننا ربما نستخدم طريقتين مختلفتين فقط لتحقيق نفس الشيء. الذي - التيشيءيجري تقليل التوتر.

في دراسة هوفر ، النساء اللواتي طُلب منهن شم رائحة قميص شريكهن أفدن بأنهن يشعرن بضغط أقل من النساء اللواتي طُلب منهن شم رائحة قميص غير ملبوس أو قميص غريب. من أولئك الذين تمكنوا من التعرف على رائحة شريكهم ،وقتذكرت أن لديهم مستويات أقل من الكورتيزول مقارنة بالنساء الأخريات في الدراسة. في الأساس ، عندما تدرك المرأة ماذا - أو بالأحرىمن الذى- تشم رائحتها ، وهناك فوائد أكبر في تخفيف التوتر. لذا ، شم بعيدا ، سيداتي!

إخفاء وتناول الوجبات الخفيفة

في بعض الأيام قد تشعر أنك مثل السنجاب أكثر من الإنسان. وفقا للبيانات التي قدمها فوكس نيوز ، اعترفت ثلثي الأمهات الأمريكيات الذين شملهم الاستطلاع بإخفاء الوجبات الخفيفة كوسيلة للتخلص من مشاركتها مع شركائهم وأطفالهم. ليست الأمهات فقط من ينخرطن في عادات الأكل هذه أيضًا.

في دراسة شاركها PR Fire ، اعترفت أكثر من ربع النساء اللاتي شملهن الاستطلاع بتناول الطعام خلسة. في حين أن غرفة النوم هي أكثر أماكن الاختباء شيوعًا ، فقد لجأت بعض النساء إلى الاختباء في الحمام. تتراوح أسباب الأكل الخفي من الشعور بالحرج بشأن ما أو مقدار ما يأكلونه إلى محاولة الحفاظ على صورة صحية مثالية. تمر النساء أيضًا بأطوال كبيرة لتغطية مساراتهن. إذا قمت بإخفاء أغلفة الحلوى في قاع سلة المهملات ، فأنت لست وحدك - فقد اعترفت 23 بالمائة من النساء بالتخلص من 'الدليل'.

قالت أخصائية التغذية أنجيلا ليو: `` لا ينبغي لأحد أن يشعر بالذنب بشأن تناول قضمة بين الوجبات للحفاظ على استمراريتها ''.فوكس نيوز'ولكن إذا كان الأمر يتعلق بالعناية بصحتك ، فيمكن أن يكون الأمر بسيطًا مثل مجرد وجود الأشياء المناسبة في متناول اليد.' عادلة بما فيه الكفاية.

طريقة البراز أكثر خلال هذا الوقت من الشهر

عفوا عن استيقاظك كل شيء فيكعملولكن هل سبق لك أن لاحظت كم من الوقت تقضيه في الجلوس على المرحاض أثناء دورتك الشهرية؟ آنا روتشيلد ، مضيفة برنامج تلفزيونيالعلوم الإجمالية ، شرح المادتين الكيميائيتين وراء هذه الزيادة في حركات الأمعاء: البروستاجلاندين والبروجسترون.

قال روتشيلد: 'تشير البروستاجلاندين إلى تقلص الرحم لدفع بطانة الرحم ، ولكن من المحتمل أن تتجه بعض البروستاجلاندين غير المطابقة إلى الأمعاء وتجعلها تتقلص أيضًا'. وبالتالي ، علينا أن نشكرهم على العدد الإضافي لدينا ، وهما. ثانيًا ، قال روتشيلد إن مستويات هرمون البروجسترون ، وهو هرمون 'يمسك قليلاً' ، تنخفض أثناء الدورة الشهرية للمرأة. وأضافت: 'لذا ، فهو يتيح للأشياء أن تتلاشى هناك'.

قالت ريبيكا برايتمان ، طبيبة أمراض النساء والتوليد في مدينة نيويورك وميرا كاجا ، طبيبة الطب الباطني في نيو جيرسي ، عالمي أن تناول الإيبوبروفين ، أو مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية المشابهة ، سوف يعيق إفراز البروستاجلاندين ، لذا إذا تناولتها قبل أن تبدأ في الشعور بالتقلصات ، فقد تكون قادرًا على منعبعضجلسات البراز.

انظر في المرآة واشعر بالدهون

هل الشعور بالسمنة مجرد جزء من كونك امرأة؟ في دراسة شاملة (عبر التلغراف ) ، تم تقديم الآلاف من المتطوعين - ذكوراً وإناثاً - بمرايا وطُلب منهم اختيار ما يشعرون به أو كيف كانوا يبدون من قائمة من 12 صفة. كما تم أخذ القياسات لتحديد أي الرجال والنساء يتمتعون بوزن صحي وأيهم يعتبرون بدينًا وفقًا لمعايير مؤشر كتلة الجسم (BMI).

من بين النساء اللواتي عقدن العزم على أن يتمتعن بوزن صحي ، قالت 13 في المائة فقط إنهن كن سعداء عند النظر في المرآة. ستة في المائة فقط - يعتبرون أنفسهم نحيفين. ثم هناك النسبة العظمى - حوالي 34 بالمائة - الذين اختاروا مصطلح 'سمين' أو 'أسفل' بعد رؤية انعكاسهم. من ناحية أخرى ، لم يكن من المحتمل أن ينظر الرجال إلى أنفسهم على أنهم يعانون من زيادة الوزن. استخدمت النساء ضعف عدد الرجال أيضًا صفة 'الخجل' عند النظر إلى أجسادهن.

أوضحت مؤلفة الدراسة ، عالمة النفس الدكتورة ساندرا ويتلي ، أن الحكم على النساء منذ فترة طويلة من خلال مظهرهن ، والآن ، للأسف ، يستخدمن وزنهن كطريقة لقياس قيمتها. إنه أمر محزن - وصحيح للغاية.

يذكر الشرف

بالطبع ، الأشياء المذكورة أعلاه ليست الأشياء الوحيدة التي نقوم بها ونأمل ألا يلاحظها أحد. في ما يلي بعض الأحجار الكريمة الإضافية التي سمعناها خلال بحثنا الجاد للغاية ولم نستطع الاحتفاظ بها لأنفسنا:

'عندما لا يكون لدي وقت للاستحمام ، لدي هذا الرذاذ لمهبلك ، يجعل رائحته مثل الزهور.'

'[أنا] تبولت في الحمام. إذا لم تعترف بأنك فعلت ذلك من قبل ، فأنت تكذب علي.

'نبدأ الدراما ، مثل أول من بدأ شائعة'.

'أنا دائما أنظر إلى أنبوب بلدي عندما أنتهي.'

'أحكم على الناس على أحذيتهم.'

أحاول ألا أتبرز في الحمامات العامة. أو في منازل الآخرين. أنا خائفة من أن يسمعني أحدهم أو يشمني.