الحقيقة التي لا توصف من كايلا إتسينس

ابحث عن 'fitspiration' في القاموس ومن المحتمل أن تجد صورة لـ. انتقلت نجمة اللياقة البدنية الأسترالية وملكة إنستغرام من تدريب العملاء في صالة الألعاب الرياضية إلى امتلاك شركتها الخاصة ، وسرعان ما حولتها إلى علامة تجارية بمليون دولار معها باعتبارها الوجه (والجسم). وهذا كل شيء قبل أن تصل إلى 30.

إتسينس (واضحأنه ينظر في جوهانسبرغ) ، التي لم يكن لديها أدنى فكرة عن Instagram قبل أن تبدأ في النشر بلدان جزر المحيط الهادئ التحول من عملائها ، تعلم النساء أن القوة أفضل من النحافة ، وأن الشعور باللياقة هو أكثر أهمية من الأرقام على الميزان.

بعيدًا عن كونها واحدة من أكثر النماذج الصحية للشابات في المجال العام ، تتمتع Itsines بحياة طبيعية تمامًا مثل أي شخص آخر. في الواقع ، الوضع الطبيعييكونعلامتها التجارية. حتى أنها (تهمس) تأكل بشكل سيء في بعض الأحيان. هذه هي الحقيقة التي لا توصف لواحدة من أكبر سيدات # fitspo على الإطلاق.

كانت سيدة أعمال مراهقة

في سن 18 ، كان Itinses مدربًا شخصيًا مؤهلًا يعمل في Adelaide ، أستراليا. قادت فصول التمارين الرياضية المكونة من نساء كبيرات في السن ، ووجدت نفسها تشعر بالملل والإحباط مثل عملائها.

كما أوضحت ل بلومبرج وفي يوم من الأيام ، كسرت Itsines المرتبة ، وقادت المجموعة في سلسلة من التدريبات الموحدة التي أحبها. ثم طلب منها أصدقاء أختها الصغيرة تدريبهم على اللعب لفريق المدرسة لكرة الشبكة. اقترحت ابنة عمها نشر موقع Itsines قبل وبعد لقطات من زبائنها الراضين ، لبناء ملفها الشخصي. في غضون أشهر ، اكتشفها العملاء المتمنون من جميع أنحاء البلاد عبر علامات التجزئة المهمة هذه. أرادوا جميعًا أن تدربهم.

ساعد زميلها المدرب الشخصي ، وخطيبها الآن ، Tobias Pearce ، Itsines في ابتكار دليل تدريب بسيط (والذي سيصبح دليل الجسم البيكيني ) للبيع عبر الإنترنت بناءً على نفس الإجراءات الأساسية ، والباقي ، كما يقولون ، هو التاريخ. ومع ذلك ، فهي لا تزال متواضعة مهتم بالتجارة ، 'أعمل لنفسي منذ أن كان عمري 18 عامًا. ربما لم أكن أرى نفسي كرائدة أعمال ، لكنني كنت أعرف ما أريد القيام به: مساعدة النساء.'

إنها مليونيرة سرية

لقد استغرق الأمر بضع سنوات فقط حتى تمكنت Itsines من جمع ملايين المتابعين على Instagram ، مع ظهور أدلة BBG الخاصة بها على الرفوف عبر الإنترنت حيث سعى المعجبون إلى محاكاة أسلوب حياتها الصحي والمناسب للغاية. مع قيام آلاف النساء في جميع أنحاء العالم بدفع 19.99 دولارًا عليهن شهريًا ، نمت ثروتها بشكل كبير.

قررت بعد ذلك المدربة الشخصية ورائدة الأعمال أن تأخذ عرضها على الطريق ، مع جولة تتكون من فصول جماعية حية ذات شعبية كبيرة والتي بيعت جميعها ، بطبيعة الحال ، في لحظات. قالت: 'عندما بدأت بجولة حول العالم ، فكرت: يا إلهي ، لقد أصبح الأمر جادًا حقًا' مهتم بالتجارة .

قامت هي وبيرس أيضًا باستغلال BBG في تطبيق أنيق ، يسمى SWEAT ، مثل بلومبرج لوحظ أنه تفوق حتى على الأسماك الكبيرة مثل مبيعات Nike عند الإطلاق الأولي. هبطت Itsines و Pearce أيضًا في عام 2016 قائمة BRW يونغ ريتش ، بثروة مشتركة تقدر بـ 46 مليون دولار (يحافظون على سرية تفاصيل الأعمال التجارية). في عام 2017 ، فوربس أطلق عليها اسم Itsines المؤثر رقم 1 في فئة اللياقة البدنية. كل ذلك قبل أن تبلغ الثلاثين من عمرها.

إلهامها هو أنت

إن حدودها هي تعريف النجاح العصامي: امرأة شابة استفادت من وظيفتها كمدربة شخصية في ثورة لياقة تغزو العالم. على الرغم من أن الدولار الأسترالي هو جزء كبير من الملهمين #fitspo نفسها ، كما أوضحت لها مرحبا! مجلة ، ليس كل شيء عنها. بالطريقة التي ترى بها Itsines ، صُنعت علامتها التجارية على التحولات التي طرأت على النساء الأخريات ، وهذا هو المكان الذي يجب أن يظل فيه التركيز.

وأوضحت أن سر نجاحها يكمن في متابعيها ، 'حقيقة أنني أعرض نجاح نساء أخريات'. 'بدلاً من عرض ما أفعله ، يبدو الأمر أشبه بـ' انظر إلى هذه الفتاة ، انظر إلى ما فعلته '. أعتقد أن هذا ما جعله مرتبطًا حقًا بالنساء وملهمًا أيضًا. كما لوحظ من قبل بلومبرج بعد أحد المعسكرات المكثفة ، في نيويورك (حضرها آلاف النساء) ، بمجرد أن قيل وفعل كل شيء ، قالت Itsines منتصرة للحشد ، `` لست بحاجة لي. يمكنك القيام بذلك بنفسك.

ما زالت تشعر بالتوتر

إن إدارة الأحداث الضخمة في جميع أنحاء العالم ، من أمستردام إلى لندن والعودة (بيعت جولتها الأولى في الولايات المتحدة في أقل من ساعة) ، بحضور الآلاف من المتابعين المتحمسين في وقت واحد ، سيكون أمرًا مخيفًا لأي امرأة عادية. لكن بالتأكيدكايلا إيتسينس، Aussie firebrand ذات اللياقة البدنية الفائقة والشعبية وملكة Instagram ، التي تنشر صورًا مذهلة لعضلات بطنها طوال اليوم لا تشعر بالتوتر ، أليس كذلك؟ على الرغم من تشريف أغلفةالبهجةوصحة المرأة، وأكثر من ذلك ، لا تزال Itsines تشعر وكأنها نفس المرأة التي كانت دائمًا (المزيد عن ذلك لاحقًا).

نتيجة لذلك ، وبغض النظر عن نجاحها الشامل ، فإنها لا تزال تشعر بالتوتر بشأن مقابلة معجبيها شخصيًا - لأن رحلاتهم شخصية جدًا بالنسبة لها. أنا الشخص الذي دائمًا ما يكون عصبيًا للغاية لمقابلة جميع الفتيات. أتابع رحلتهم إلى الصحة على Instagram و Facebook بشكل مكثف. بالنسبة لي هم مثل الأسرة ، قالت مهتم بالتجارة .

ندمت على وصف خطتها بـ Bikini Body Guide

عندما أطلقت Itsines BBG ، كان العالم مكانًا مختلفًا تمامًا. لم تكن فكرة امتلاك جسم البيكيني تعتبر غير مناسبة على نطاق واسع ، ولفتت العبارة الجذابة ، بشكل مفهوم ، انتباه ملايين النساء - وكثير منهن ، يجب أن نلاحظ ، أرادن أن يشبهن كايلا نفسها.

في السنوات الفاصلة ، نأت Itsines قليلاً عن الصياغة (على الرغم من أن الهاشتاغ لا يزال يحظى بشعبية كبيرة). عندما أطلقت تطبيق اللياقة البدنية الخاص بها ، تم تسميته ببساطة عرق . عندما سئل من قبل بلومبرج حول ما إذا كانت تأسف لاستدعاء أدلة لها BBG ، كان Itsines مقدمًا. 'جوابي نعم'.

كما أوضحت في مقابلة مع مهتم بالتجارة موضحة أنها لا تتمنى بالضرورة أن تكون الأمور مختلفة ، لكنها تدرك سذاجتها. في البداية لم أكن أعلم أن الأمر سيتجاوز أديلايد كثيرًا. العبارة لها تفسيرات مختلفة في بلدان مختلفة. لحسن الحظ ، يمكنني الآن إظهار أن جسم البيكيني ليس نوعًا من الجسد ، إنه يتعلق بتقدير الذات لجسم البيكيني.

ينصب تركيزها على الإناث

بدأت Itsines إمبراطوريتها لأن عملائها لم يحصلوا على النتائج المرجوة من التدريبات الأخرى. ومع ذلك ، في ذلك الوقت كما هو الحال الآن ، كان التركيز علىشعورأفضل بقدر مظهرها بشكل أفضل. تماشيًا مع امرأة تخشى أن عبارة 'دليل جسم البيكيني' قد تنفر بعض النساء ، فمن الواضح جدًا أن تركيزها ينصب على أن تصبح أكثر رشاقة وأقوى. لاحظت في مقابلة معفي المملكة المتحدة التي تحبها ، 'يمكنني مساعدة الكثير من النساء الأخريات على الشعور بالثقة أيضًا' ، جنبًا إلى جنب مع رحلتها الخاصة باللياقة البدنية.

ما يميز Itsines عن غيره من المدربين هو التركيز على الإناث. هذا هو السبب في نمو مجتمع BBG بشكل كبير ، ولماذا تستمر ملايين النساء في الذهاب إليها للحصول على المساعدة. نصحت Itsines: 'جميع هؤلاء النساء من أعمار مختلفة ، ويأتون من خلفيات مختلفة ومستويات لياقة متفاوتة ، ومع ذلك ، فإنهم جميعًا يشتركون في هدف واحد مشترك: الشعور بالثقة'.

أخبرت إذا كان أي شخص لديه أي شك حول نواياها مع BBG و SWEAT وأي شيء آخر قد يأتي ، مجلة فوج بشكل قاطع ، `` أنا جزء من مجموعة من النساء لا يمكنك العثور عليها في أي مكان آخر في العالم. أنا جزء من مجتمع تدعم فيه النساء النساء الأخريات.

إنها تبدد بعض أسوأ خرافات اللياقة البدنية

Instagram مليء بالكثيرمدربي اللياقة البدنيةوالأكل النظيف ، من الصعب معرفة من تثق به. في معظم حياتنا ، تم بيع أساطير حول كيفية فقدان كل تلك الجنيهات غير المرغوب فيها بسرعة ، من Atkins إلى خالية من الغلوتين. الأمر الرائع في Itsines هو أنها تحدد ببساطة ما يجب فعله للحصول على النتائج ثم تنشر الأدلة على الإنترنت ليراها الجميع. إنها لا تخجل من السماح للجميع بمعرفة مدى صعوبة الحصول على اللياقة ، أو تناول الطعام الصحي ، كما أنها لا تتظاهر بأن الطريق لن يكون طويلاً.

والأهم من ذلك ، أنها تمارس ما تعظ به من خلال القيام بتمارينها الخاصة بشكل متكرر. في محادثة مع مسألة غير كاملة ، أوضح المدرب الأسترالي أن إبقائه بسيطًا هو أفضل طريقة للانطلاق. ابحث عن خطة بسيطة والتزم بها. الاتساق هو أكبر نصيحة يمكن تقديمها لأي شخص على الإطلاق. إذا تدربت وأكلت 110٪ بشكل مثالي ولكن 10٪ فقط من الوقت ، فستظل تحصل على 10٪ فقط من النتائج. أفضل أن آكل وأتدرب جيدًا ، دائمًا ، وأحصل على نتائج بنسبة 100٪.

كانت خائفة من استعادة لياقتها

كما يتضح من الشابة اللائقة والسعيدة التي تبتسم خارج Instagram (أيضًا ،تلك القيمة المطلقة) ، كانت Itsines شخصًا نشطًا طوال حياتها. ومع ذلك ، على الرغم من أنها عندما كانت طفلة شاركت في كرة السلة وتناولت طعامًا جيدًا (بفضل عائلتها اليونانية الكبيرة ووجباتها اللذيذة المطبوخة في المنزل) ، فإن ما وضعها على طريق اللياقة البدنية والصحة الجيدة كان شيئًا أكثر خطورة.

يتحدث الى عالمي ، اعترفت Itsines أن تشخيص بطانة الرحم ، والجراحة اللاحقة ، هو الذي أخافها من تنظيم جسدها. عندما كان عمري 15 أو 16 عامًا ، أخبرني أطبائي أنني قد لا أتمكن من إنجاب الأطفال ولم يكن هناك شيء يمكنهم فعله حقًا. لذلك دخلت على الإنترنت حيث كان الناس يقولون إن هناك شيئًا يمكنك القيام به: تأكد من أنك تتمتع بصحة جيدة ، ولياقة بدنية ، وقوة. ذهبت إلى صالة الألعاب الرياضية وبدأت في العمل. شعرت بحالة جيدة جدا ، قالت. في الوقت الحاضر ، تنقل Itsines هذا الشعور إلى ملايين المتابعين في جميع أنحاء العالم على أمل أن يتمكنوا من تغيير حياتهم أيضًا.

إنها تنغمس تمامًا مثل أي شخص آخر

Itsines مفتوحة على Instagram ، وفيها حيوية النشرة الإخبارية حول أهمية الانغماس بين الحين والآخر. كما أوضح Itsines ل مرحبا! و'لا يتعلق الأمر بالضرورة بتقييد بعض المكونات أو الاستغناء عن بعض الأشياء ، بل هو الأهم أن يكون لديك نظام غذائي صحي متوازن.'

إنها تتحدث من واقع التجربة ، فقد عانت سابقًا نتيجة اتباع نظام غذائي صارم في كمال الأجسام ، مما دفعها إلى اشتهاء الأطعمة التي لم تكن تريدها بخلاف ذلك (رقائق الملح والخل!). على الرغم من أن Itsines لا تفعل أيام الغش ، إلا أنها لا تزال تستسلم لرغباتها من حين لآخر ، حيث يمكن لأي شخص يتابعها على Instagram أن يشهد (hellooo).

يشجع The Aussie Firebrand العملاء على تناول الطعام بشكل نظيف في معظم الأوقات ، بحيث عندما ينغمسون في ذلك ، لن يضربوا أنفسهم. ضع الأمر على هذا النحو: أتناول طعامًا صحيًا حقًا طوال الوقت. كنت أختار دائمًا الخيار الصحي ، وإذا كنت أرغب في الحصول على قطعة من الكعكة ، فسأحصل عليها. لن أكون مثل ، يمكنني الحصول على قطعة واحدة فقط من الكعكة طوال الأسبوع بوبسوجار .

شككت عائلتها فيها في البداية

لا أحد يصل إلى المستوى الذي وصل إليه الأمر بمفرده ، ورائد الأعمال يتحدث بصوت عالٍ حول من هو المسؤول عن صعودها. أولاً وقبل كل شيء ، تنسب اليونانية الفخورة الفضل إلى والديها اللذين يعملان بجد ، وكلاهما مدرسان ، مع غرس أخلاقيات العمل المناسبة فيها. نحن مجرد عمال مجتهدون. لا نمانع في ما نفعله طالما أننا نحب ما نفعله. ... لقد علمني جدي دائمًا ، 'افعل الأشياء بدافع الحب'. لا أعتقد أنه يمكنك تعليم شخص ما في هذا العمر. فقط يجب أن تولد معها ، 'قالتفتاة بوس.

يعرف عشاق Instagram أن Itsines فخورة جدًا بتربيتها وتقضي الكثير من الوقت مع أقرب وأعز الناس إليها. ومع ذلك ، لم يكن الأمر كذلك دائمًا ، كما اعترفت بذلك، 'أجدادي ... لم يعتقدوا أنني يجب أن أكون مدربًا شخصيًا. لم يعتقدوا أنها ستكون مهنة جيدة بالنسبة لي لأنهم تقليديون للغاية. لم أفعل ذلك تقريبًا لأنني أحب وأهتم كثيرًا بما تفكر به عائلتي! ' لحسن الحظ ، جاءوا ، رغم أنهم ما زالوا لا يفهمون تمامًاكيفشعبية حفيدتهم.

لا تزال كايلا من المبنى

لا تزال Itsines تعيش في Adelaide ، حيث ولدت وترعرعت. ليس لديها أي خطط لمغادرة أي منهما ، حتى مع استمرار نمو إمبراطوريتها. بدلاً من رؤية نفسها كنجمة مشهورة في Instagram ، تقول Itsines أنه لم يتغير شيء بالنسبة لها حقًا. كما أخبرت ، عندما تختار Itsines أن تتفاخر ، فهي على معدات رياضية جديدة. حتى أنها تقود نفس السيارة كالمعتاد ، 'هيونداي ، مغطاة بفراء الكلاب'.

وبالمثل ، نظرًا لأن Instagram كانت المنصة التي جعلتها ، فإن Itsines ليس لديها خطط للتراجع عن وسائل التواصل الاجتماعي أيضًا. 'أشارك كل شيء: عندما لا أمارس الرياضة ، عندما أتناول الحلوى ، عندما يكون لدي دورتي الشهرية ... أريد أن أكون قادرًا على مشاركة تجاربي. قالت: 'ليس لدي أي شيء أخفيه حرفيًا' مجلة فوج ، في تناقض مباشر مع معظم الحسابات المتشابهة والمنسقة إلى داخل بوصة من حياتها الموجودة هناك. حتى أصدقاء طفولتها يعترفون بأنها نفس كايلا القديمة التي كانت دائمًا ترتدي ملابس رياضية إلا عندما لا يُسمح لها مطلقًا (أي لحفلات العشاء الفاخرة).

كانت تحب تدريب إلين دي جينيريس

بعد أن قفزت إلى طبقة الستراتوسفير بفضل Instagram و BBG وتطبيقها ، وكما تعلم ، فقطنفسها، Itsines في وضع يكون فيه الطلب عليه أكثر مما تتخيله ممكنًا. اثنان فقط من المشاهير الذين أقسموا بخطتها همكاثرين هيجل، التي استخدمتها لاستعادة شكلها الطبيعي بعد الولادة ، ومن أرادت الحصول على أفضل جسد لها في سن 34.

عندما سبر من قبل مرحبا! لم تكن Itsines تقدم أي شيء عن عملاء المشاهير السابقين (ما يحدث في صالة الألعاب الرياضية يبقى في صالة الألعاب الرياضية) ، لكنها اعترفت بوجود نوعين مشهورين كانت لديهماحبيتدرب. وهي المضيف التلفزيوني المفضل لدى الجميع وأحدث ملكية في قصر كنسينغتون. ' إلين دي جينيريس ! تدفقت. هناك الكثير من الناس ، إنهم مذهلون. أي امرأة قوية حول العالم ...ميغان ماركل! بالنظر إلى شعبيتها ، من المحتمل أن يكون كلاهما في الصف.