بيل دوبينزنظرًا لتاريخي الطويل في كمال الأجسام ، فإن الأمر يتطلب الكثير لإثارة إعجابي أو مفاجأتي. لكن المرة الوحيدة التي حدث فيها هذا كانت مع ليسا لويس.
أتذكر قيادتي إلى جلسة تصوير في الصحراء مع ليسا لويس في مقعد الراكب. ألقيت نظرة خاطفة وفوجئت بحجم وشكل ذراعها. أنا معتاد على بناء عضلات كمال الأجسام ، لكن هذا بدا شيئًا مميزًا. ذكرني كيف تأثرت بذراع روني كولمان ، وهي أيضًا ضخمة وممتلئة ورشيقة. بدا لي أن هذا هو رد فعل كمال الأجسام على سيرجيو أوليفا مرة أخرى في اليوم. عندما جاء سيرجيو في أوائل الستينيات ، أظهر جينات مذهلة لم يسبق لها مثيل والتي فجر العقول!
قابلت سيرجيو لأول مرة في السبعينيات. كان يقف خارج صالة Gold’s Gym في سانتا مونيكا ، مرتديًا قميصًا بأكمام قصيرة مع شق في الكم يسمح له بتمرير ذراعه من خلاله. كانت العضلة ذات الرأسين ضخمة وممتلئة للغاية ، وظننت في نفسي أنها بدت وكأن ساقه تخرج من كم قميصه بدلاً من ذراعه!
على الرغم من أن Lesa Lewis لم تكن كبيرة مثل Sergio أو Ronnie Coleman ، نظرًا لحجمها وشكلها المذهل ، كان من الممكن وصفها بأنها نسخة أنثوية من هؤلاء الأبطال. كانت ليزا عبقريًا وراثيًا كما كان سيرجيو ، وعندما يتعلق الأمر ببناء الأجسام (وإلى حد ما الرياضة بشكل عام) فإن علم الوراثة هو ما يحدد درجة وحدود الإنجاز.
هناك فرق كبير بين امتلاك العضلات ووجود عضلات من نوع كمال الأجسام المنافسة. يجب أن تكون عضلات كمال الأجسام ممتلئة ورشيقة وذات حجم كبير. هذا شيء محدد وراثيا. يمكنك التدرب على تكبير عضلاتك ، لكن لا يمكنك تغيير شكلها.
فكر في بالونات الأطفال. هناك بالونات طويلة على شكل سجق وأخرى مستديرة. يمكنك نفخ كل نوع من البالونات بالقدر الذي تريده ، ولكن لن يتغير شكل أحدها أبدًا ليكون مثل الآخر. نفس الشيء ينطبق على العضلات.
ولدت ليسا لويس في مدينة كانساس سيتي. نشأت في عائلة مكونة من ثلاثة أشقاء وثلاث شقيقات. ركضت في المضمار ولعبت كرة السلة ورقصت وسبحت في المدرسة الثانوية. التحقت بجامعة نبراسكا - لينكولن لمدة عام وشاركت في سباقات المضمار كعداءة ، حيث ركضت مسافة 100 و 200 و 400 متر و 400 تتابع. تركت الكلية لتكون مصممة أزياء مستقلة للملابس والقبعات والأحذية.
في عام 1992 ، بدأت Lesa في تدريب الوزن في Bally Total Fitness Gym. في ذلك العام كانت تتدرب على اللياقة البدنية والرشاقة. علقت إحدى لاعبي كمال الأجسام على أن لديها أرجل عضلية وأخبرتها أنها يجب أن تحاول كمال الأجسام. بعد ذلك ، قررت التصرف بناءً على اقتراحه وبدأت في التدريب على كمال الأجسام.
في بطولة الولايات المتحدة الأمريكية 1997 ، احتلت لويس المركز الأول في فئة الوزن الثقيل وبشكل عام ، وفازت ببطاقة IFBB للمحترفين. في أرنولد 1998 السيدة إنترناشونال ، احتلت لويس المرتبة الثانية بشكل مثير للإعجاب. في العام التالي ، 1998 فازت Lesa في مسابقة IFBB Jan Tana وتأهلت لمسابقة السيدة أولمبيا القادمة.
قد تسأل لماذا لم تكن ليسا ، بكل هذه الإمكانات الجينية ، أفضل في المنافسة مما فعلت. الجواب ببساطة هو 'تكييف'. حصلت Lesa على حالة جيدة ، ولكنها ليست جيدة بما يكفي لعصر كانت فيه النساء تتعلم كيف يتمزقن حقًا ، مع تعريف مثير للإعجاب وقوة عضلية. أخطأت ليزا لويس العلامة ولم تحقق مستوى العضلات الممزق المطلوب لتكون منافسًا جادًا على لقب السيدة أولمبيا. كان هناك الكثير من النساء والرجال في منافسات كمال الأجسام الذين كانوا في نفس الموقف. تراهم في صالة الألعاب الرياضية وتعتقد أنك تنظر إلى السيدة أو السيد أولمبيا التالية. لكن على خشبة المسرح ، يفتقرون ببساطة إلى تكييف منافسيهم.
هذا يحدث في بعض الأحيان مرة أخرى ، بسبب الوراثة. لا يستجيب الجميع للنظام الغذائي بنفس الطريقة ، وينتهي الأمر بالنسبة للعديد من الحمية القاسية إلى تكلف الكثير من كتلة العضلات أو أن فقدان الدهون غير متساوٍ ، مما يؤدي إلى بقاء جيوب من الدهون.
على سبيل المثال. عادة ما تفقد النساء الدهون حول الخصر في وقت مبكر بينما تستغرق الدهون في الوركين والمؤخرة وقتًا طويلاً للتخلص من النظام الغذائي. لكنني عرفت إحدى لاعبة كمال الأجسام التي فقدت دهونًا أسفل الخصر في وقت مبكر ولكنها احتاجت إلى الاستمرار في اتباع نظام غذائي بجد ووقت طويل لجلب خصرها إلى أن كتلة عضلاتها الكلية وشكلها قد استنفدت.
لكن. في كثير من الحالات ، يكون السبب في أن المنافسين ليسوا في أفضل حالاتهم على خشبة المسرح هو أن النظام الغذائي للاعبي كمال الأجسام هو أمر صعب للغاية وقد وُصف بأنه يحتاج إلى نوع من الجنون لتحقيق النجاح. سعرات حرارية منخفضة للغاية وأمراض القلب لتحقيق نقص في السعرات الحرارية ، وعناية فائقة بما تأكله ، ومتابعة الانضباط لمدة ستة عشر أسبوعًا - مع الاستمرار في التدريب الرياضي الشاق طوال الوقت.
لذلك ، جنبًا إلى جنب مع الحاجة إلى الجينات الصحيحة للعضلات لتصبح بطلة في كمال الأجسام ، هناك أيضًا عقلية نفسية مناسبة لمواصلة التدريب بكثافة ثابتة على مدى سنوات وتحمل المتطلبات النفسية لنظام غذائي مكثف لكمال الأجسام.
كل هذا يساعد في التأكيد على مدى صعوبة أن تصبح بطلاً في كمال الأجسام ولماذا يحاول الكثيرون لكن القليل منهم ينجحون. بالطبع ، ينطبق الأمر نفسه على أي رياضة أو نشاط يتطلب الكثير من الجهد.
